8月7日，立秋
立秋，是農歷二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
小莊主給大家分享一則立秋農諺
朝立秋，涼颼颼，晚立秋，熱到頭。
雷打立秋，干煞泥鰍。
立秋勿落耥，處暑勿耘稻。
雨打立秋，萬物豐收。
立秋無雨最憂愁，大熟年成一半收。
立秋無雨最天求，田中萬物盡歉收。
黃金萬兩，不如秋雨一場。
秋夾伏，熱得哭。
立秋拔稗草，處暑長好稻。
要拔草芽，勿拔草爺。
立秋陣頭落一陣涼一陣，大伏陣頭落一陣熱一陣。
一場秋雨一場涼，三場秋雨添衣裳。
（新浪江蘇特約攝影師 吳疆）
小莊主有必要給大家一則溫馨提示
立秋以后氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
大家來周游玩，記得帶好隨行衣物，做好防風保暖工作。
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